收腹和吸肚子的区别

魔法网 手机版 0 / 2021-07-21 09:44:17

  1、动作不同:收腹需要腹部肌肉紧绷,保持吸肚子的动作,吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同:收腹有减少腹部赘肉的作用,吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同:收腹需保持一段时间,吸肚子保持时间较短。

  收腹和吸肚子的区别

收腹和吸肚子的区别

  1、动作不同

  做收腹动作时,需要将腹部的肌肉紧绷,并保持吸肚子的动作,保持一段时间,而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作。

  2、效果不同

  收腹一般是健身中比较常用到的一个动作,收腹与一些健身动作搭配,可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气,并没有任何的减肥作用。

  3、保持时间不同

  一般情况下,运动中做收腹动作需要保持一段时间,搭配其他动作一起进行,而吸肚子这个动作一般保持时间较短。

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